Tem gente que usa o WP em hospedagem free e ganha um hostee ou que está em uma hospedagem e resolve mudar pra outra mas não quer perder todas suas páginas, posts, comentários e tudo do blog. Você pode levar tudo que tem no seu blog para o outro seguindo os seguintes passos:

Exportar arquivos:
1- Vá no menu do seu painel de controle do WP e selecione a opção Export (ou Exportar);
2- Ao entrar nessa área, selecione o autor que você quer exportar as coisas. {imagem} No caso do exemplo eu quis exportar todos os arquivos do autor “Renatinha”.
3- Após selecionado o autor, clique em “Download export file“. Salve o arquivo em formato .xml onde você quiser no seu pc. Pronto! suas coisas estão salvas! {imagem}

Importar arquivos:
1- Após você ter exportado os arquivos da sua antiga hospedagem, antigo blog, vá ao painel de controle da nova hospedagem e clique em “Import” (ou “importar“)
2- Irá aparecer várias opções. Vá até a opção WordPress e clique nela {imagem};
3- Na página “Import WordPress” terá uma caixinha pra você fazer o up do arquivo que você exportou. Selecione o seu arquivo e clique em “Upload file and import” {imagem}
4- Após ter terminado o upload, aparecerá a opção de selecionar o autor pra onde você quer colocar seus arquivos. Selecione o autor e clique em Submit {imagem}
5- É só esperar o fim do upload e suas coisas terão sido importadas!